Lo importante son las porciones



Una buena alimentación no significa dejar a un lado las grasas, comer solamente vegetales y huir de los carbohidratos, por el contrario, tener una alimentación saludable tiene relación directa con las porciones, indica Michelle López Flórez, nutricionista del Club Deportivo Fundación Social Coogranada.

Es decir, que según la edad, el género, y la actividad física que cada persona realice, los requerimientos nutricionales de cada individuo varían y deben ser atendidos de acuerdo a diferentes variables.

En ese orden de ideas, en ocasiones las imágenes explican mejor que las palabras, por eso compartimos con ustedes una sugerencia de distribución de alimentos en un plato saludable.

12 septiembre, 2017